| 14 января в п/бассейне СШ № 14 "Чайка" состоялась Новогодняя шоу-программа, аквааэробика "Старый Новый год" ВЕДУЩИЕ ПРОГРАММЫ НОВАТОРЫ – ОПЫТНЫЕ ИНСТРУКТОРА: НАТАЛЬЯ ТАГИЕВА и ВЛАДИСЛАВ ЛЕЗЕНКО 
фоторепортаж Татьяны Кисель
видеорепортаж Плавание имеет большое значение для воспитания гигиенических навыков, всестороннего физического развития и укрепления здоровья. Не случайно, многие семьи проводят свой отдых у воды. Ведь купание и плавание поднимает настроение, закаляет организм, укрепляет веру в свои силы у всех, кто чувствует себя уверенно в воде. Еще на заре цивилизации люди знали о целебных свойствах воды. Все религии предписывали необходимость «очищения тела» и совершения омовений. С давних времен закаливающее действие воды использовалось многими народами. Широко известен русский обычай купания в проруби. Плавание - это жизненно необходимый навык. В настоящее время в плавании сформировались несколько направлений: - массовое обучение плаванию, - спортивное плавание и водные виды спорта; - профессионально-прикладное плавание; - оздоровительно-реабилитационное плавание; - фитнес (оздоровительное плавание) - зрелищно-театрализованные мероприятия и праздники на воде. К оздоровительному плаванию относятся все фитнес-направления, которые приобрели в современном мире название аквааэробика. Аквааэробика – это упражнение с элементами гимнастики под ритмичную музыку. Занимаясь ею, мы укрепляем мышцы, повышаем выносливость, заряжаемся энергией и получаем позитивное настроение. Аквааэробика менее травматична в отличие от аэробики. Секрет в том, что вода дает эффект выталкивания, которое уменьшает силу тяжести, в результате аэробные упражнения выполняются гораздо проще. Вода снимает нагрузку с суставов и межпозвоночных дисков – это неоспоримый плюс для пожилых людей и людей с избыточным весом. Она помогает совершенствоваться тем, кто стесняется недостатков своей фигуры и убирает боязнь в неправильном выполнении предложенных инструктором упражнений. Движения в воде скрыты от посторонних глаз, что позволяет чувствовать себя комфортно и расковано людям любой комплекции. У аквааэробики практически нет противопоказаний, ей могут заниматься все от малышей до пожилых людей. Аквааэробика – не только для милых дам, но и для сильных телом и духом мужчин. Ее смело можно назвать «жидким тренажером», который способствует укреплению всех групп мышц, даже тех, которые никогда нельзя натренировать в зале. Аквааэробика сочетает в себе результативность занятий тренажерного зала с расслабляющим и массажным эффектом бассейна. Это отличный способ укрепить свое здоровье, привести мышцы в тонус, получить заряд бодрости и снять стресс. Действенным средством пропаганды плавания являются водные праздники, организуемые в молодежных студенческих лагерях, на городских и сельских пляжах, в домах отдыха и в бассейнах. Водные праздники являются своеобразным итогом спортивной работы, а также проводятся по случаю юбилейных дат или других знаменательных событий таких как день Нептуна; открытие бассейна; юбилей спортивной школы; рождественская елка; новогодние представления. Заглядывая в исторические факты, еще в Древнем Риме, ежегодно проходились зрелища как плавание с хороводами на воде под музыку. Это входило в программу грандиозных водных феерий. В наше время праздники на воде могут быть разнообразными по форме, но они должны быть зрелищными, пропагандировать здоровый образ жизни, физическую культуру и спорт. Подготовка таких праздников, имеющих в основном сюжетный характер, привлекает большое количество и детей, и взрослых. Наталья Тагиева |